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MASSAGEM RELAXANTE
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MASSAGEM RELAXANTE
A massagem relaxante é aplicada em movimentos suaves onde são usadas apenas as mãos na musculatura do corpo, como cotovelos, punhos e antebraços.
A função da massagem relaxante é apenas o relaxamento do corpo e das tensões do dia-a-dia e deve ser aplicada apenas com essa função.
QUAIS SÃO OS TIPOS DE MASSAGENS RELAXANTES E QUAL O BENEFÍCIO DE UMA BOA MASSAGEM RELAXANTE?
Veja abaixo quais são os tipos de massagem relaxante e seus muitos benefícios:
Quando recebemos uma massagem relaxante sentimos na hora os benefícios. Sim, o alívio que sentimos quando recebemos uma boa massagem no corpo tenso e dolorido é uma das melhores sensações que podemos ter.
Vale dizer que os benefícios de uma boa massagem corporal vai muito além do que o relaxamento do corpo, uma vez que uma massagem corporal bem executada libera diversos hormônios do bem-estar, além da massagem corporal relaxante contribuir para melhorar a circulação sanguínea do corpo humano.
Por exemplo, quando estamos com dor nas costas, muito provavelmente, é porque nosso corpo precisa receber uma massagem corporal com o uso de produtos relaxantes.
Sim, uma massagem corporal é capaz de aliviar as tensões acumuladas de um dia muito tenso.
Segundo alguns especialistas em massagens corporal para relaxamento do corpo, o estresse e o cansaço que sentimos acaba por impactar não apenas o emocional, mas também interfere fisicamente, enrijecendo os músculos e impedindo a livre circulação dos líquidos corporais.
Por isso, quando recebemos uma massagem relaxante nos sentimos mais inteiros e renovados para enfrentar a pegada do dia-a-dia.
Por meio de um toque agradável durante uma massagem relaxante, o corpo e a mente se sentem melhor.
VEJA OUTROS BENEFÍCIOS DA MASSAGEM RELAXANTE:
Outros benefícios da massagem relaxante:
Ao recebermos uma massagem relaxante corporal, os sistemas musculares do corpo são estimulados, além de ocorrer o mesmo no sistema circulatório e nervoso. É que durante uma massagem relaxante, os músculos e diversos sistemas do corpo são movimentados e estimulados e, sendo assim, o resultado é um enorme bem-estar.
A massagem relaxante alivia as tensões corporais e o organismo acaba por reagir positivamente.
É que durante uma massagem corporal relaxante são liberados diversos hormônios, entre eles o hormônio chamado de serotonina, além da ocitocina e endorfina.
Esses hormônios liberados durante uma massagem corporal relaxante auxiliam a combater o estresse, a depressão, além de trazer bem-estar.
A massagem relaxante produz um efeito calmante porque relaxa tudo.
O efeito calmante de uma massagem relaxante corporal ocorre também no nosso sistema nervoso, ativando o SNP, ou seja, a massagem corporal ativa o Sistema Nervoso Parassimpático.
O SNP é responsável por fazer o organismo humano retornar ao estado de tranquilidade.
Segundo alguns estudos, é possível alcançar níveis elevados de relaxamento psicológico e fisiológico depois de 10 minutos de uma massagem relaxante.
No tecido muscular, a massagem relaxante promove nutrição, flexibilidade e vitalidade, além da massagem relaxante ajudar na redução das fibroses no músculo tensionado.
A circulação e o fluxo linfático também são beneficiados com o emprego de uma massagem relaxante. É que durante a massagem relaxante, o corpo humano libera histamina, uma substância vasodilatadora que estimula o sistema imunológico a renovar as células de defesa.
Outro hormônio que é liberado durante uma massagem relaxante é a melatonina, hormônio capaz de ajudar termos o tão desejado sono reparador.
Outro benefício da massagem relaxante é que ela ajuda a diminuir a quantidade de cortisol no sangue e, dessa maneira, a massagem relaxante acaba sendo uma das responsáveis por diminuir a ansiedade=.
VEJA QUAIS SÃO OS TIPOS DE MASSAGENS RELAXANTES:
Veja quais são os tipos de massagem relaxante:
São diversos os tipos de massagens que relaxam o corpo, reduz o estresse e a ansiedade, além de aliviar as dores corporais.
Quanto mais sessões de massagens corporais relaxantes são aplicadas, mais benefícios aparecem.
Há massagens rápidas de 15 minutos de duração, chamadas de quick massage.
A quick massagem é feita em uma cadeira específica, geralmente disponível em diversos locais ou mesmo a quick massagem é aplicada na própria casa da pessoa interessada em receber um massagem relaxante.
Outros tipos de massagens relaxantes são mais demoradas, como a massagem ayurvédica, originária da Índia, feita no chão, em que o massagista usa as mãos, os pés e os cotovelos, com duração média de 2 horas.
Entre as principais técnicas estão o Shiatsu, vindo da medicina chinesa. O massagista aplica essa massagem relaxante ao trabalhar em diversos pontos meridiano, entres tais meridianos podemos citar os canais de energia que percorrem todo o corpo. Essa massagem relaxante alivia as dores de cabeça e enxaquecas, cólicas menstruais, intestino preso, recuperação de lesões e desativar pontos-gatilhos.
O massagista nessa massagem relaxante emprega técnicas de pressões rítmicas ou pulsações com os dedos e as palmas das mãos.
A massagem relaxante sueca, também conhecida como massagem clássica, tem movimentos lentos e suaves, sem grandes pressões, deslizando as mãos pelo corpo com o uso de óleos vegetais. A massagem relaxante sueca foi desenvolvida pelo ginasta e esgrimista Pehr Henrik Ling, no século 19, sendo uma massagem relaxante que promove o relaxamento muscular e, sendo assim, é uma massagem relaxante que melhora a circulação, além de contribuir para a diminuição do estresse, a ansiedade e a insônia.
Para aumentar ainda mais a sensação de relaxamento em uma massagem relaxante, uma dica é a massagem aplicada com óleos essenciais e pedras quentes no lugar das mãos.
A massagem relaxante com o uso de óleos essenciais e a massagem relaxante com pedras quentes ajuda a equilibrar o sistema nervoso, além dessa massagem relaxante aliviar dores e melhora o fluxo sanguíneo.
A massagem relaxante chamada de reflexologia é feita pressões em pontos específicos dos pés e das mão, acionando órgãos do corpo que estão ligados à tais órgãos.
A massagem relaxante que utiliza a reflexologia faz a energia do corpo humano circular e, sendo assim, essa massagem relaxante traz um enorme bem-estar ao relaxar os membros do corpo que estão a receber tal massagem relaxante.
Ao receber uma massagem relaxante em sua casa, procure recebê-la em um ambiente agradável.
O ideal é que a massagem relaxante seja recebida em um local calmo, com a luz diminuta. Se possível, peça uma massagem relaxante com velas aromáticas e uma massagem relaxante com cremes ou óleos vegetais, entre eles os óleos vegetais com as sementes de uva ou sementes de coco.
Em uma massagem relaxante com tais óleos vegetais é facilitado os movimentos, uma vez quer as mãos é melhor deslizada pelo corpo.
Em uma boa massagem relaxante os movimentos pode ser leves ou um pouco mais forte.
O importante é que durante uma massagem relaxante o corpo seja pressionado em pontos de tensão, com movimentos permanetes, sem usar muita força a ponto de machucar.
Os ombros são uma região que costuma acumular muita tensão, mas vale dizer que uma massagem relaxante deve explorar o corpo.
Uma massagem relaxante precisa também massagear os dedos e a planta dos pés e das mãos, as pernas, a cintura, a barriga, as costas, os braços, além do rosto.
Vale dizer que uma massagem relaxante deve ser feita sempre com muito respeito e com o consentimento de todos.
No caso de pessoas comprometidas, participe ao companheiro ou companheira que um massagista irá realizar sessões massagens relaxantes visando o bem-estar e o alívio das tensões do dia-a-dia.
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